Арт-терапія допомагає дітям віднайти психологічну рівновагу. Малювання може стати чудовим способом зняти стресс. Дайте дитині аркуш паперу (будь-якого розміру) і фарби (олівці, ручки, можна також зробити поробку з підручних матеріалів: паперу, природніх матеріалів чи інших) і запропонуйте намалювати подарунок для свого нового друга, щоб ти хотів подарувати? 

Зверніть увагу, дитина сама обирає що і як малювати. Не виправляйте, навіть якщо вам здається, що щось неправильно. У такому малюванні не може бути нічого неправильного!

Після того, як дитина завершить, запитайте, чи можна відправити цей подарунок нашим новим друзям, нашим захисникам. Якщо дитина дозволить, то сфотографуйте малюнок і надішліть ....

Якщо ви знаходитесь у сховищі, зробіть виставку дитячих робіт.

Якщо ваша дитина має ооп, то ви теж можете спробувати цей метод. Можливо, тоді ваша дитина малюватиме просто пальцями, або це будуть хаотичні лінії. Це також чудовий результат!

 

⁉️Як допомогти дитині, яка боїться та нервується через голосні звуки: сирену, вибухи, постріли тощо

✅ Надягніть дитині на голову шапку, можна додатково підгорнути її у районі вух.

✅ Можна зробити з тканини пов'язку, яка закриває вуха. Бажано обрати тканину, яка не викликає свербіж на шкірі.

✅ Якщо є така можливість, виклристовуйте беруші або спеціальні навушники, які приглушають звуки.

✅ Запопонуйте дитині послухати через навушники музику або аудіоказку.

✅ Наспівуйте монотонним голосом улюблені пісні дитини, можна при цьому трохи похитуватись.

✅ Якщо ваша дитина ехолалить в такі моменти, підтримайте цю ехолалію. Адже це спосіб заспокоєння.

✅ Якщо вам вдалось зберегти спокій і ваше серцебиття не прискорене, притісніть дитину до грудей так, щоб вона чула стукіт вашого серця. Можна накинути зверху будь-яку річ, яка відгородить вас від зовнішнього світу, можна затулити інше вухо долонею.

✅ Використовуйте ковдру, простирадло, куртку, яку можна накинути на голову та приглушити звуки.

✅✅✅ Пробуйте різні способи! Поєднуйте. Вигадуйте свої. Уважно спостерігайте за дитиною, часто вони самі підказують, яким чином їм можна допомогти.

 Любі друзі! Події, які відбуваються останнім часом, підштовхують до чогось такого, що сприятиме невеличкій психологічній підтримці для вас. Для цього використаємо неймовірно крутий календар-порадник із рекомендаціями від Світлани Ройз. Тому, оголошую марафон "Потурбуйся про себе", де кожного дня буду викладати по одній картці із календаря-порадника, а ті, хто долучиться до марафону, будуть реалізовувати пораду у житті та у коментарях ділитися власними враженнями. Кому цікаво та потрібно, ласкаво прошу до мого блогу, де ви зможете ознайомитися з наступним завданням!

https://leifpsyholog.blogspot.com/

День 1. Йдучи, промовляйте про себе той стан, який ви хочете відчувати: радість, спокій, щастя тощо та спробуйте візуалізувати себе у цьому стані.

День 2. Повільно, спокійно, з позиції споглядання чарівності життя, випийте філіжанку кави,чаю, какао.

День 3. Широко позіхніть, видаючи звук "аааааа".

День 4. Поаплодуйте комусь або собі за успіх або гарний результат.

 

День 5. Обійміться із кимось. До речі, обійми знімають стрес та напруження, надають відчуття підтримки та піднімають настрій.

День 6. Подивіться у вікно, зупиніть свій розум і знайдіть 5 ознак осені.

День 7. Пригадайте 5 речей, яким вдячні в житті. Не забувайте, що практика щоденної подяки за все те хороше, що є у нашому житті є дуже сильною енергетичною технікою. Дякувати необхідно за все те, що, на перший погляд, є повсякденним і звичайним: можливість працювати, чоловіка, дружину, дітей, рідних, здоров'я, за те, що просто прокинувся вранці тощо.

День 8. Час від часу, протягом дня, заплющуйте очі та спробуйте вирізнити чотири звуки.

День 9. Згадайте п'ятьох осіб про ких приємно згадувати.

День 10. Напишіть життєствердний, радісний або добрий лист для сусідів, прикріпіть його в ліфті, біля під'їзду або на дошці оголошень біля вашого дому.

День 11. Дві години не заходьте в соціальні мережі)

День 12. Накрийтеся ковдрою з головою , сказавши "цвінь-цвірінь я в хатці"))

День 13. Зробіть 10 присідань або відтискань.

День 14. Намалюйте кольоровою ручкою маленького котика на зап'ясті, а у моменти втрати рівноваги дивіться на нього.

День 15. Додайте спецій у їжу або Згадайте/знайдіть найприємніший аромат за день.

День 16. Задайте собі два простих питання:

1. За що я сьогодні була вдячна собі?

2. Як я про себе подбала сьогодні?

День 17. Приберіть у квартирі або домі)

День 18. Підійдіть до дзеркала та скажіть: "О! Так це ж (своє ім'я)".

День 19. Чайною ложкою обережно по чашці настукайте ритм улюбленої пісні.

День 20. Покладіть руку на груди, прислухайтесь до серця. На кожен стук промовляйте: "Люб-лю".

День 21. Усміхніться перехожому.

День 22. З'їжте щось із насиченим смаком.

День 23. Танцюйте 3-5 хвилин із заплющеними очима.

День 24. Знайдіть п'ять червоних об'єктів на вулиці.

День 25. Покладіть книжку на голову та утримуйте протягом трьох хвилин.

 "Гра в кальмара" - назва від якої, фанати серіалу в захваті, батьки занепокоєні, а діти починають копіювати сцени з мегапопулярного серіалу.

У різних країнах порушуються питання про заборону трансляції проєкту. Але фанати не тільки чекають продовження серіалу на другий сезон, а й влаштовують спільні перегляди з дітьми.

В соціальних мережах інфлюенсери розповідають про нього, про свої враження, розбирають на меми, що тільки загострює цікавість, зокрема і дітей.

Психіка дитини вона є більш вразливою ніж дорослої людини, а ігри цього серіалу прості і їх можна відтворити в реальності.

Заборонити дитині перегляд? Навряд у дорослих це вийде, адже подивитись можна і без дозволу батьків.

Але перш ніж заборонити дивитися серіал, потрібно подивитись його самостійно та прийняти обдумане рішення.

Чому серіал "Гра в кальмара" цікавий дітям?

По-перше, те, що стає трендом, автоматично розходиться хвилею обговорення через соцмережі, TikTok, YouTube та ін. Простіше кажучи, у нас немає шансів не почути і не дізнатися про щось. Особливо це стосується дітей, для яких інтернет – велика частина життя.

По-друге, герої серіалу грають в ігри, за змістом схожі на дитячі. Це виглядає легко і зрозуміло.

Величезна кількість сцен насильства в серіалі робить цю кривавість легкою для сприйняття, і швидко знижує чутливість до неї. Простіше кажучи, до 9-ї серії глядач вже не дивується, не шкодує, не сприймає це як щось жахливе.

Психіка адаптується (якщо це доросла психіка з можливістю критики і аналізу) і сприймає це як норму (як для серіалу, але не повсякденного життя).

Дитяча психіка реагує інакше. Вона сприйнятливіша, у неї нижча критичність через менший досвід. Їй складніше розділяти реальність і вигадку. Тобто серіал занадто реалістичний, щоб пам'ятати, що це вигадка.

Так дивитися чи ні?

Давайте відверто, якщо діти захочуть – подивляться і без дозволу дорослого.

Перш ніж дивитися з дітьми серіал, потрібно подивитися його самому. І прийняти обдумане рішення. Бути готовим до питань, коментарів і реакцій з боку дітей.

Тут важливо ще одне – якість наших відносин з дітьми. Цей серіал вкотре нагадує про необхідність створювати якісні відносини з дітьми: безпечні, довірчі, відкриті, в яких можна говорити про все.

Особливо з підлітками. Тією категорією людей, які піддають сумнівам всі існуючі правила і цінності і так сильно прагнуть створювати своє.

Поради перед переглядом серіалу з дітьми:

Якщо ви плануєте дивитися “Гру в кальмара” разом з дитиною – обговорюйте все. Навіть очевидне.

Говоріть багато про почуття і переживання від побаченого. Про страхи, про похмурість від лякаючої захопливості, про те, що сподобалося або заінтригувало… про всі різні, двозначні переживання, які можуть виникнути.

Звісно, аналізуйте і проводьте паралелі з сьогоднішнім життям. З суспільством, існуючими в ньому проблемами, варіантами їх вирішення і вибором, який часто роблять люди. Свідомо чи ні. Насильно чи ні.

Якщо ви або дитина відчуєте тяжкість (будь-які негативні і складні переживання) – дайте собі опору. Внутрішню і зовнішню. Прийміть те положення тіла, яке допоможе вам максимально відчути заземлення, безпечну реальність.

Поговоріть з дитиною про те, як це можна “переварити”, прожити і відпустити.

Що можна змінити, додати, зберегти в своєму нинішньому житті, щоб відчувати себе щасливим. Хто і що робить нас такими? Яке це відчуття?

Не пускайте на самоплив питання перегляду відео-контенту.

Спілкуйтеся з дітьми та приймайте спільні виважені рішення.

Автор Vasyl Bohdan

Джерело Ювенальна Поліція України

Шановні учасники освітнього процесу Миронівського НВК!

Психологічна служба Миронівського НВК пропонує Вам отримати

психологічну допомогу в режимі онлайн, в зв'язку з карантинними заходами.

Дистанційно отримати консультацію можна через електронну

пошту zhidilina1986@gmail.com (обмін e-mail листами)

Ми працюємо. Ви залишайтеся вдома.

РЕКОМЕНДАЦІЇ БАТЬКАМ Як уберегти дітей від можливих негативних варіантів розвитку подій та паніки через СОVID-19 у суспільстві

Сьогодні існує факт: вірус є і люди хворіють. Тому, варто подбати про безпеку та психіку своїх дітей, дотримуватись елементарних правил особистої гігієни та карантину.

Слід пам'ятати, що кожна дитина по-різному буде реагувати на стресову ситуацію, яка склалася у світі. В підлітковому віці / 11 -16 років/ емоційна сфера у дитини більш вразлива і можуть з'явитися випадки емоційних вибухів або навпаки фрустрації та усамітнення. І якщо страшно дорослим, ніби зі стабільною психікою, то у дитини, в якої вона ще не досить сформована - може з'явитися страх чи депресивний стан.
Тому, саме зараз дитині потрібно відчувати особисту безпеку, доброзичливу підтримку від батьків та дорослих. Як би вона знецінено не ставилася до цього вірусу, але під час віртуального спілкування з іншми дітьми та ЗМІ буде перейматися ситуацією в світі. Батькам важливо зберегти психіку дитини, щоб її страхи не перетворилися у панічні атаки чи неврози.
Отже, що робити? Центр дитячої психології "Lily" рекомендує.
🦠 Не знецінювати свій страх і страх дитини. Врешті-решт, страх допомагає бути обачнішим.
🦠 Не замулювати дитині очі, не обманювати, не створювати ілюзорну ситуацію благополуччя, а краще бути чесним.
🦠 «Познайомитись» з вірусом, в прямому сенсі цього слова - з‘ясувати деталі, яка категорія населення більш схильні до захворювання, скільки випадків одужання, перші симптоми і т.д.
🦠 Дізнатися про правила безпеки, які рекомендують лікарі і обговорити це в сімейному колі.
🦠 Не панікувати та не піддаватись загальнонаціональній паніці, тримати руку на пульсі, але не занурюватись в інформаційну пропаганду.
🦠 Розробити план спільних дій у сім‘ї на випадок підозри захворювання. Дитина повина мати розуміння своїх першочергових дій у разі, якщо захворіють близьки чи вона сама.
🦠 Звісно, що мити руки і утриматись від місць з великим скупченням людей.
🦠 А ще, не дивлячись ні на що, на все дивитись з гумором.
Отже, під час карантину в сімейному колі з'явилося багато часу для проведення та спілкування з дитиною. Проведіть час з користю та інформативно! Малюйте, читайте, творіть! Переглядайте разом цікаві фільми, а потім аналізуйте, обговорюйте сюжети та ситуації.
З метою дотримання обов'язків та порядку складіть з дитиною домашній режим та розклад занять дистанційного навчання! Допомагайте, роз'яснюйте навчальний матеріал.
Частіше розмовляйте з дитиною і показуйте свою любов та підтримку!

Здоров'я вам та гармонійного натхнення!

Толерантність – це повага права іншого бути таким, яким він є

• Головне - Людина, а не її інвалідність

• Розмовляючи з людиною з інвалідністю, звертайтесь безпосередньо до неї, а не до супроводжуючої її особи або перекладача жестової мови, який присутній при розмові

• Коли Ви знайомитесь з людиною з інвалідністю, і хочете привітати її потиском руки, зробіть це невимушено. Якщо це людина з порушенням зору, слуху протягніть руку для привітання перші та назвіть своє ім`я

• Коли Ви хочете запропонувати свою допомогу, запитайте спочатку чи вона потрібна

• Не проявляйте поблажливість до людини (дитини) з інвалідністю на візку, не кладіть йому руку на голову, на плече, не звертайтесь зменшуваними іменами

• Візок, крісло –це частина недоторканого простору людини. Спиратися на інвалідний візок теж саме що і спиратися на саму людину

• Розмовляючи з людиною, яка пересувається на візку, намагайтесь розташуватися так, щоб її та Ваші очі були на одному рівні, тоді Вам буде простіше вести розмову

• Розмовляючи з людиною, яка має труднощі в спілкуванні, слухайте її уважно. Майте терпіння її вислухати, чекайте доки людина закінчить фразу. Не виправляйте її та не намагайтесь пояснити щось замість неї. Якщо це потрібно, ставте короткі запитання, які потребують коротких відповідей

• Розмовляючи з людиною з порушенням зору, обов`язково назвіть себе і тих людей, які прийшли з Вами. Якщо Ваша розмова проходить в групі, не забувайте пояснити до кого Ви на даний час звертаєтесь. Озвучуйте все, що ви пишете на дошці або показуєте на екрані

• Щоб звернути на себе увагу людини зпорушенням слуху помахайте рукою, або доторкніться до неї. Говорячи з нею, дивіться їй у прямо у вічі і говоріть чітко. Деякі люди читають по губам. Намагайтесь стояти так, щоб Вас та Ваші уста було добре видно та щоб Вам нічого не заважало (чашка з кавою, їжа, папка і т.п)

• Не забороняйте дитині задавати питання про людину з інвалідністю. Відкрите спілкування допомагає змінити ставлення до людей з інвалідністю та ліквідувати непорозуміння

Коли Ви говорите про дорослих та дітей з інвалідністю
використовуйте слова та поняття, які не створюють стереотипів - це толератність

НЕ створює стереотипи:	Створює стереотипи:
Людина (дитина) з інвалідністю дитина з особливими освітніми потребами	з обмеженими можливостями з особливими потребами з підвищеними потребами хворий каліка покалічений деформований неповноцінний дефективний з вадами неповносправний
Людина (дитина), яка використовує інвалідний візок, пересувається на візку	Людина (дитина), прикута до інвалідного візка, візочник
Вроджена інвалідність, інвалідність з дитинства	Врождений дефект,вада
Людина має ЦП (церебральний параліч)	Страждає на ЦП
Людина, яка перенесла поліомієліт. Має інвалідність в результаті поліомієліту	Страждає від поліомієліту, від наслідків поліомієліту, жертва поліомієліту
Дитина з затримкою розумового розвитку	«Тормоз», слабоумний, відсталий, розумово неповноцінний
Людина (дитина ) з синдромом Дауна	«Даун»,«даунятко»
Людина (дитина) з епілепсією, або підвласна епілептичним нападам	Епілептик, припадочний
Людина з с психічними або емоційними розладами	Божевільний, псих
Незряча людина, людина з порушенням зору	Сліпий, сліпий як кріт, Зовсім сліпий
Глуха людина, слабкочуюча людина, людина (дитина) з залишками слуху	Глухонімий, глуха тетеря